[...] prostu CZUJESZ się Z TYM ŚWIETNIE- jak byś był zakochany po raz pierwszy- to chyba dobre porównanie :) Najlepiej jest kiedy, ktoś traktuje przygodę z anabolikami, jako coś z czego się wyrasta, coś jak bunt młodzieńczy, czy dobranocka. I to jest dobre podejście, no chyba, że uprawiasz wyczynowo sport -wtedy nie czytaj dalej tej wypowiedzi :) [...]
dieta cienka . jesli w te 1.3g bialka wliczyles roslinne to tragedia . a jak zwierzece to juz lepiej , dla ekto moze jeszcze byc chociaz do 1.5 mozna by podbic. ogolnie popracuj nad dieta bo jest w niej jeszcze na tyle do poprawienia ze dyskusja o odzywkach to jeszcze nie to czego ci potrzeba
[...] nie muszę wspominac, że poradę dostałem za darmo. Obecnie idzie dobrze ale nie będzie dobrze szło wiecznie. Wkrotce potrzebne będą kolejne zmiany itd. Sam wiesz najlepiej czego chcesz. Jeśli już podjąłeś decyzje to moje słowa mogą nie mieć więcej sensu. Pamiętaj tylko, że stosunek do tak prostej rzeczy jak ćwiczenia może również odzwierciedlać [...]
[...] nie muszę wspominac, że poradę dostałem za darmo. Obecnie idzie dobrze ale nie będzie dobrze szło wiecznie. Wkrotce potrzebne będą kolejne zmiany itd. Sam wiesz najlepiej czego chcesz. Jeśli już podjąłeś decyzje to moje słowa mogą nie mieć więcej sensu. Pamiętaj tylko, że stosunek do tak prostej rzeczy jak ćwiczenia może również odzwierciedlać [...]
[...] na Dąbrowskiego i Langiewicza są super ... ja jestem z Rzeszowa i miałbym niedaleko do domu na przepustkę . :) A z drugiej strony zawsze ciągło mnie do wojska (niewiem dla czego) :) jeszcze chciałbym sie dowiedzieć jak to jest z tą kartą powołania (bilet) ... w jakim czasie po zgłoszeniu bym go otrzymał ... ??? czy odrazu mi to dadzą czy jak [...]
[...] tu nie chce oglądać jak robisz 25 "repsów" tylko 30, 5 powt. to dosyć duza rożnica szczególnie na takiej ilości powtórzeń. Co do tych zawodow to pewnie cie pozamiatali, jak byłem w twoim wieku wyciskalem 120 kg i wazyłem 65kg a na zawodach w szkole i tak nie miałem czego szukać nasze wyniki są raczej przeciętne jak na ludzi ćwiczących
[...] może skromne, ale jest wszystko co potrzeba- ławka pozioma, dwie ławki uniwersalne, modlitewnik, maszyna do wyprostów nóg, wyciąg górny, dolny, brama, ławka rzymska, jedyne czego brakuje mi to sztangielek, na które założyć można dośc duży ciężar, szkoda bo moja klatka akurat dobrze reaguje na wyciskanie sztangielek i to chyba tyle. pozdrawiam
Jako ze to moja pierwsza kuracja / cykl nie bardzo wiem czego sie spodziewac, w poniedzialek przybilem pierwszego hita, dzisiaj drugiego. Od wczoraj boli mjie glowa i przy skroniach powylazily mi kable. Cisnienie mam raz wysokie, raz niskie. Nie sa to wielkie skoki ale glowa boli prawie ciagle. Czy to normalne na poczatku przygody z propem i czy [...]
[...] Kiedy nadchodzą ciężkie chwile,tylko z metą jest życie miłe Kiedy wariuje ze złości tabs mety dodaje mi do bliźniego miłości Kiedyś bałem się koksować,myślałem że będzie czego żałować potem zjawiła się ona,piękna nimfa,niczym żona rodzona nawet nie marzyłem o tym że bede podnosił takie ciężary i miał tak szerokie bary dla mnie to były [...]
[...] co skutkuje stymulacją jąder do produkcji endogennego testosteronu. Może on zatem być równie dobrze stosowany w celu 'odblokowania'. Warto połączyć go z clomidem czego rezultatem w większości przypadków jest normalny (lub wyższy) poziom produkcji androgenów oraz libido. Nolvadex jako taki nie posiada skutków ubocznych lub występują [...]
dieta to nie czarna magia , waga kuchenna w markecie 30 zł - nie majątek , są kalkulatory do przeliczania co ile ma czego , trochę chęci ...może zacznij od tego aby rozpisać co jesz aktaulanie Zmieniony przez - s16 w dniu 2014-02-18 15:50:49
kolego jeśli dostarczałeś swojemu organizmowi za mało kcal to on automatycznie magazynował to i odkładał czego efektem jest ten brzuch. Ja jadę już 8 tyg na 2800-2500 kcal i zeszło 8kg, także ułóż sobie porządną dietę do tego trening + aeroby i możesz zacząć walkę o swoją wymarzoną sylwetkę
Fajnie tak poczytac swoje stare posty.Nie ma sie z czego smiac,ale mozesz zobaczyc jak pisali pare lat tamu ci,ktorzy teraz reprezentuja jakis poziom. Czlowiek sie uczy. To cudowne. Co do platkow zytnich minusem jest,ze zawieraja 10g cukru
[...] jak ważę 75 to biorę 7,5 g czyli dzielę po 3,7 przed treningiem i 3,7 po treningu ? Mam też pytanie do carbo, bo trochę tego nie rozumiem. Są to węglowodany proste. Ale z czego one dokładnie są ? To są takie węgle jak ryż, przenica etd ? Bo trochę zielony jestem w tej materii a fajnie byłoby się dowiedzieć :) Bo kolega chce kupić jakiś do 4 [...]
[...] organizacji MMA. Manuwa jest znany ze swoich nokautujących ciosów, ale ostatnio to on częściej padał po ciosach niż jego rywale. Poster Boy przegrał trzy walki z rzędu z czego dwie przez nokaut w pojedynkach z Volkanem Oezdemirem i Thiago Santosem i jedną przez decyzję z Janem Błachowiczem. Nie zwyciężył od marca 2017 roku. W przypadku [...]
[...] żadnej walki. Ani jednej. Potem zacząłem wygrywać, a teraz wygrywam dużą większość walk. I nie chcę wracać do sytuacji, kiedy mnie wszyscy tłukli i jeszcze sie śmiali. To czego Ty właściwie oczekujesz? I tak źle i tak nie dobrze. Ludzie chcą Ci tutaj dopomóc, poradzić, a Ty marudzisz jak pipa nie zawodnik sztuk walki. Każde przejście czy to do [...]
Mikro i makro skladnikow nie jestem w stanie podac. A niby dlaczego? Wpisujesz w dziennik potreningu.pl i makro się samo liczy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Please - niech mnie ktos uswiafdmi w kwestii co nalezy wyrzucic co dodac do diety - byle by nie nazbyt drastycznie bo Arnoldme nie chce [...]
[...] że twój cykl był taki jak należy czyli 400 deki i 500 teścia week Problem w tym że już przechodziłeś depresję i tu robi się nieciekawie. Miejmy nadzieję że po odbloku wszystko wróci do normy (bardzo prawdopodobne że tak właśnie będzie). Ale depresja to nie jest coś z czego da się wyjść wmawiając sobie jestem twardziel, muszę się ogarnąć.
[...] wrocilem na silownie po przerwie wieczorem nie moglem zasnac mialem dusznosci i bylem strasznie pobudzony odstawilem b6 i przestalem chodzic na silke i prawie wszystko jest ok ale chyba nadal mam za wysoka ta serotonine a za niska dopamine bo czuje sie lekko obojetnie i mam na maxa opozniony wytrysk..moze jakies rady ??? co brac a czego nie ??
bardzo dziwna stagnacja jakiej nie znacie
